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觉得生活没意思(却总觉得人生没意思是什么心理)

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

幸福的奥秘是什么?

怎样的人生才算是有意思的人生?

为什么什么都不缺的人还会感到生活是没有意思的?

以上所谈论到关于有意思、让人感到幸福的人生都与积极心理学(Positive Psychology)相关。

积极心理学是美国心理学新研究的一个领域,它致力于人类积极的品质,既是对人性的一种伟大尊重和赞扬,同时也是对人类社会的一种理智理解。

它同时也是关心人的优秀品质和美好心灵的心理学,关注人们的内在品质和思想,让人们从简单的事上获得快乐。在过去那个闹饥荒的时代,人们能够吃饱穿暖就非常幸福了。

但是随着社会的发展,人们认为人生有意思、幸福的定位也就不一样了。

现今社会发展迅速,不再是吃不饱、穿不暖的时代。

在全面奔向小康社会的今天,人们在物质上基本是什么都不缺的,相比于之前,我们可以接受更好的教育,享受更好的医疗资源,也有了更好的生活。但即使是这样,也总有人觉得人生没意思。

人们为什么会觉得人生没意思?

诺贝尔文学奖得主罗素(Russell)的经典之作《幸福之路》,是罗素结合自身经验与自己的所学总结出的一堂幸福之课,值得每一个觉得人生没有意思、不快乐的人、想寻求快乐的人阅读。

由于现代科技的飞速发展,大部分的人都非常依赖于手机,手机就是他们的安全感。

如果手机不在他们的身边,他们是吃也吃不好,睡也睡不好,即使学习工作时候不需要手机,手机也一定要在自己的视线范围内,不然就会非常焦虑。

罗素指出,这种行为是由于缺乏容忍平淡生活而形成的,人们通过手机看到很多搞笑小视频、可以在淘宝上购物、可以在网站上看电影等等不单一的事物刺激着我们,以至于我们一旦不用手机,回归到单一的现实生活中,就会感到空虚和落寞。

但其实是因为我们之前提高了自己所能感兴趣的阈值。但是当我们觉得所提高的阈值,也就是看视频、购物都不再有趣时,就会觉得人生没有意思,不过如此。

这一切都是因为自己将兴趣阈值拉到了最大,快速简略地经历了自以为感兴趣、有意思的事情,所以最终导致了人们觉得人生没意思,但还有什么原因会让人们觉得人生没有意思呢?

沉浸在自己的世界里

人是群体活动的,人与人的交流会让人们开阔自己的眼界,发现很多自己未发现的事情。

但是如果总是沉浸在自己的世界中,将大部分的注意力凝聚在自己身上,这样会导致自己逐渐陷入与他人隔离的状态,将自己陷于孤岛之中,整日困在自己的思绪之中。

这样下去就会觉得人生很没有意思。

忙碌的生活和高强度的工作

据调查研究表明,由于现在很多企业都提倡加班工作,或是坚持996的工作时间,工作中80%的人都表示自己在工作中压力很大,经常加班,即使是下班回家了还要在家里忙工作。

他们大多感受不到幸福,觉得人生没意思,但是为了生存或是追求更好的生活质量,他们又不得不努力工作。

特别是成家之后的人,他们还要忙碌于家庭琐事,那么如何平衡家庭与事业对他们而言至关重要。

很多人每天都在赶时间,赶着时间送孩子上学,赶着时间工作,时时刻刻都在为生活而烦恼,为事业而发愁。

所以这样忙碌的状态与焦虑不安的心理状态会让人们觉得人生没意思,即使自己什么都不缺。

当你觉得人生没有意思的时候,静下心来细细思考,什么是自己感兴趣的,做什么事情能够使自己感到幸福快乐。

从小事开始规划,从细节出发,找到自己认为有意思的事情并去完成它。学会调整自己的心态,不要轻易气馁与放弃。

当你发现自己在某一领域擅长并感兴趣,你就会发现你的人生是多么的有意思。耐心去寻找,相信你一定可以找到!

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作者 | 翩鸿

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料:Winnicott, D. W. (1953). Transitional objects and transitional phenomena: A study of the first not-me possession. The International Journal of Psychoanalysis, 34, 89–97.

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