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教你锻炼踢走阳痿 食补让您找回男人雄风

锻炼不仅可以锻炼心脏,而且还可以保健男人的性功能。美国研究人员”感知”,常规、适度的锻炼能防止”阳痿”。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员穿行一个长期大型研究感知:天天穿行锻炼消费最低200卡路里热量的男性比热身少的男性较少阳痿,这个活动量也就相当于“活动掉”一听可乐,大约相当一样轻捷地走两英里路。

在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们考察了这方面男性生存方式中与阳痿有关的因素-吸烟、严重酗酒、活动过少和”肥胖”等。他们感知,从来灵活于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险都很小。

戈德斯坦博士在近来出版的《泌尿学》杂志上的撰文说:这个感知拥有重要意义,男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。

锻炼防止阳痿的机理与它防止”心脏病”的机理同等。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流缺乏,锻炼有助于血管惬意。况且,阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号,因为阴茎比心脏对血流的减少更锐敏。

食补让您恢复男人雄风

提起男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出:虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。

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