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女性吃什么祛斑?推荐三款祛斑食谱养颜食谱

  女性们都很在意自己的脸蛋,要是脸上长了斑,十分影响女性的容貌,让她们的自信心大受打击。因此女性需要及时祛斑,让脸蛋恢复白嫩。那么女性吃什么祛斑呢?接下来为大家推荐三款祛斑食谱,爱美的女性朋友们不妨都来看看吧。

  祛斑食谱一、黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:

  1、将黑木耳洗净,红枣去核备用。

  2、将备好的黑木耳及去核的红枣一同放入锅中,再加水适量,煮半个小时左右即可食用。

  功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并可用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化的功效,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  祛斑食谱二、桂圆莲子薏米芡实粥

  材料:桂圆肉、莲子、薏米、芡实、蜂蜜、水。

  做法:

  1、将莲子洗净提前泡发。

  2、将泡发莲子、薏米、芡实洗净放电炖锅的内胆里,也可以用平常煮粥的锅。

  3、往内当添加适量的水。

  4、把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖。

  5、炖好后调入适量桂圆肉,盖上锅盖再焖一会儿,之后加入适量蜂蜜搅匀即可食用。

  功效:薏米具有丰富的营养和药用价值,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色的作用。

  祛斑食谱三、黄瓜粥

  材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

(责任编辑:丘秋红)

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